2017年至今 在线从事心理咨询工作，通过语音或者视频的方式为来访者做个案辅导工作，累计服务时长1000+小时。

2021-2023 年，深入医院精神科 跟随主治医生 进修学习 核心服务成年群休，并值守心理援助热线，能精准捕捉家长的焦虑情绪与成年子女的迷茫状态，帮助大量家庭缓解当下紧急困扰；

从事心理咨询工作至今累计完成2000+小时个体及家庭咨询，已接触超1000个家庭咨询案例，其中超70%案例聚焦成年子女与原生家庭的关系议题

开展地面个体咨询3000+小时，主攻家庭、亲子关系及情绪障碍、工作倦怠问题。

​2015-2020年深耕教育领域 重点关注个人成长与职业规划领域，聚焦成年子女在个人价值实现、社会角色转变等领域的研究，注重个人差异化探索，消除教育延迟对成年子女的价值观影响；

2022——2025年参与河南省12355青少年服务台热线危机干预实践200+小时

在心理咨询、家庭教育领域学习实践多年，经验丰富，积累个案数300+，承接心理咨询1500h+。 近两年帮助几十个家庭解决成年子女自我价值感低、社交恐惧、存在焦虑抑郁情绪、感到生活无意义

​10年实战经验(2016-今) 2016年-2020年深耕婚恋家庭关系研究与指导，聚焦成年子女在情感心理、社会适应领域的系统性分析与干预，重点关注成年子女不工作、不社交、不恋爱等现象的成因分析