2008年—2012年
就读于上海师范大学应用心理学专业，系统修习心理学基础理论、发展心理学、异常心理学、心理测量、咨询心理学等核心课程，在校期间接受校内资深心理学教授、行业知名专家授课指导，深耕教育心理、青少年心理、行为矫正、家庭心理健康等方向，四年系统化科班学习，搭建起完整、扎实的心理学专业知识体系，为后续职业发展打下坚实根基。
2012年—2013年
于上海德瑞姆心理教育参加系统化面授培训，完成国家二级心理咨询师全套课程学习并考取职业资格证书。培训期间师从多位行业资深专家：跟随冯耘学习心理咨询职业体系与综合实操技能；跟随王国强深耕个案分析与临床督导技术；跟随杨彦平钻研心理测量、青少年心理评估专业知识；受教于上海交通大学医学院金武官主任医师，重点研习强迫症、焦虑障碍、抑郁情绪、睡眠障碍等心理问题的临床诊断与干预方法，全面夯实临床咨询基础。
2013年—2017年
深耕家庭治疗与本土咨询技术领域，2015 年起系统学习杨凤池《分析体验式心理咨询技术》 核心内容，精进个案疏导、人际沟通技巧；同步研习萨提亚经典体系， 《萨提亚家庭治疗模式》《新家庭如何塑造人》 等系列课程，熟练掌握家庭关系梳理、亲子互动引导的专业方法。
2017年—2019年
聚焦心理动力学方向，系统学习曾奇峰精神分析系列课程，深入钻研人格发展、潜意识运作、原生家庭影响等核心内容，丰富个案解析的多元视角。
2019年—2022年
主攻认知行为疗法体系，系统研读郭召良 《认知行为疗法入门》《认知行为疗法进阶》 系列课程，钻研该流派完整理论框架、干预思路与落地实操技巧，并结合日常个案咨询持续实践应用；同时学习李松蔚心理学通识课程，吸收短程干预、系统式咨询等前沿理念，拓宽咨询思维。
2022年—至今
持续精进认知行为治疗高阶技术，系统学习徐勇认知行为治疗（CBT）系统课程，补充强迫症、焦虑症、情绪障碍等常见心理问题的高阶干预技术。从业以来累计各类专业学习时长超10000小时，融会贯通多流派知识，形成成熟、稳定的个人咨询工作体系。
① 拥有 13 年专业心理咨询经验，专注家庭辅导、原生家庭修复与成年子女心理成长领域。累计承接咨询个案 3000 余例，整体服务时长超 12000 小时，累计服务家庭 2500 余组。深入研究当代家庭矛盾、家长焦虑与青年群体心理特征，积累了大量可落地的实战辅导方案。
② 坚持以家庭、家长为核心切入点开展陪伴指导，累计帮助 1800 余户家庭调整相处模式、转变教育观念，从根源化解亲子对立、沟通不畅等问题，家庭和谐度得到显著提升。
③ 专注两代人关系疏导工作，累计陪伴 1600 余名成年子女走出心理内耗、社交封闭、意志消沉等困境，引导其重建积极心态与正常生活节奏，逐步建立独立生活能力。
④ 针对成年子女职业规划、人际交往、婚恋选择等问题开展专项辅导，累计协助 1200 余名青年梳理人生方向，建立健康的人际相处模式与婚恋观念，从容应对人生各类挑战。
⑤ 长期常态化开展案例复盘与体系迭代，累计形成上百套针对性辅导方法，持续通过引导家长转变、优化家庭环境，实现全体家庭成员共同成长
职业规划：兴趣优势分析、自我认识、职业探索，回归职场
人际关系：人际紧张、社交退缩、社交焦虑、害怕恐惧权威
情绪障碍：焦虑、抑郁、强迫、疑病、双相情感障碍、惊恐发作
压力与睡眠：负性事件压力、情感压力、工作适应不良、入睡困难、多梦
婚恋问题：不会沟通、恐婚、同性恋心理困扰、不谈恋爱、不结婚
怨恨父母：与父母不沟通、不联系、憎恨、拒绝回家
认知偏差：三观不正、拜金主义、偏执自我、躺平啃老
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