“心灵营养”or“身体营养”哪个更重要?
# 研究专栏河南雅方健康咨询中心2021-07-22
各位家长好,今天呢,咱们说一说青春期孩子所需要的心灵营养。说到青春期,不知道咱们家长眼前浮现的是什么样的场景。有的家长会说,孩子好像一夜之间长大了,更加有主见了,更多的事情喜欢自己拿主意,不愿意让我们参与了;有的家长说孩子学习更有主动性了,不再像小学生那样让我们坐在旁边去辅导他了;还有的家长说孩子会主动去帮我们做一些事情,开始给我们讨论国际大事了,也开始关心爸爸妈妈了。当然呢,也有家长说你们说的都是别人家的孩子,为什么我们家的孩子确实变得好像更加叛逆了,既不愿和我们交流,也开始变得不听话。放学回家就知道抱着手机玩游戏,说他还不听;有的家长说孩子开始变得孤僻起来,不愿意和人交流。平时最爱逛街,上超市,现在叫都叫不动。我相信这些场景在很多家庭中都会出现。那为什么同样年龄段的孩子会出现这么大的差别呢?其实经过系统家庭教育学习的家长就会知道对孩子不同的教育方式,不同的原生家庭的影响,是会对孩子的性格和行为产生重大影响的。
那么这个重大的影响体现在哪里呢?举个简单的例子,同样是两个孩子,如果说他从小吃的食物是不同的,一个非常健康,肉、蛋、奶、各种蛋白质、微微量元素都补充得很齐全,恰到好处,那么这个孩子就有茁壮成长;但是另一个孩子如果说从小就营养不良,挑食、厌食,那么在相同的基因情况下,两个孩子的成长情况一定是不一样的。
通过这个例子我们可以看到,当孩子身体上接受不同的营养的时候,他所表现出来的生长状态是不一样的。那么同样,作为孩子当他们在心理上接受不同的营养的时候,孩子的行为和思想上表现出来的也是不一样的。说到这里呢,我们就要引入我们今天的正题了,作为成长中的孩子,我们应该给他什么样的心理营养?
开始这个话题之前呢,我想问一下咱们家长一个问题,作为父母,你是否了解自己的孩子,是否能够洞察他的内心世界,又是否去关心孩子的身心健康的?很多父母都比较爱孩子,关注孩子的生活起居,学习成绩,却忘忽略了孩子心理健康的需求。也就是说,没有给到孩子充足的心理营养。心理学家研究表明,一个人一生的生活习惯、行为模式、思维方式,都是在他青少年时期就形成了。这个时期是一个人身心健康形成的黄金阶段。如果说此时孩子的心理问题得不到重视,那么成年之后就很难拥有一个健康的心理,就会降低孩子一生的成就感和幸福感。
一般来说,心理健康的孩子往往表现出更多的积极情绪:轻松、愉快、乐观。这些情绪可以激活思维,增强孩子的学习兴趣和记忆力。长期下去,孩子不仅精力充沛、成绩好,他的智力也能得到良好的发展。反之,如果孩子长期处于焦虑、恐惧等不健康的心理状态下,可能会反应迟钝、思维不敏捷、记忆力下降,甚至会认知错乱,影响智力的正常发育。
孩子在成长的时候,身体的发育是一目了然的。个子稍微矮了点,体重增加得慢了点,父母马上就会察觉出来,会立即给孩子补充营养。可是,孩子心灵的发育是父母内眼看不见的,因而常常不被注意.而且即使感到有什么不对劲儿的地方,也会因为表现得不明显而疏忽了。其实,孩子心灵的成长是比身体的成长更为重要的事情。作为父母,有必要知道,为了使孩子的心灵得以顺利地成长,父母应该怎样去做;一旦孩子的心灵出现了问题,父母又该做些什么。
既然身体健康成长需要营养来滋养,那么孩子的心灵成长同样需要营养来滋养。滋养的实质就是对孩子性情的陶冶和品质的培养,是一种文化修养的投资,滋养带给孩子的将是心灵的美好与精神上的富足。
滋养是从孩子的思维、心灵和行为上滋养,父母要教会孩子具有高尚的情操、善待他人,达到生活、教育和思想的富足。健康的心态是培养孩子成才的基础。现在多数家庭都只有一个孩子,不论男女都很重视,但这并不代表就要娇宠孩子,条件虽然好了,但培养孩子吃苦及生活自理能力,是非常必要的。
“自古雄才多磨难,从来纨绔少伟男。”父母要从小培养孩子坚强不屈的性格,吃苦耐劳的精神,孝义德善的品质。否则,一味地娇惯、放任、纵容,只会培养出一个不成气候的纨绔子弟来。
孩子心理成长需要哪些营养呢?概括地讲,孩子心理成长需要五大营养,十个字,肯定、自由、情感、宽容、梦想。下面我就和咱们家长朋友一起一一解读孩子心理成长所需要的五大营养,看您到底给他没有,还欠多少,如果欠得多,你就从今天开始慢慢给他还上,还来得及。
心灵的成长需要肯定。曾经有这样一个调查,如果爸爸妈妈答应你一个条件,你最想得到的是什么?统计结果显示。有56%的孩子希最希望得到爸爸妈妈的肯定,54%的孩子最希望得到的是爸爸妈妈不要再说别的孩子比自己强。我们认为,让孩子感觉到肯定,家长就要学会赏识孩子,肯定是要全面地接受孩子,包括他的优点和缺点,家长要对孩子。喊出“你真棒”,孩子要向世界喊出“我能行”,这样的孩子长大之后才能成为一个自信、独立、健全的人。
心灵的成长需要自由。孩子怎样才能感觉快乐?调查结果显示,孩子首选的快乐的事就是自由,做自己想做的事。如果家长在孩子人生旅途中永远“大包大揽”,那么孩子就只能是“不认识路的乘客”,而无法成为“有责任心的司机”。家长应该放手让孩子做自己的一些事,这也是孩子人生经历中一种一种积累。所以,家长要把支配时间的自由,支配零花钱的自由,阅读的自由,兴趣的自由。等尽早的还给孩子。
心灵的成长需要情感。孩子自私怎么办?父母在家中一定要学会示弱,给孩子留下照顾别人的机会。例如,出门时对儿子说,好好照顾你妈妈,让孩子把第一碗饭端给老人。近些年来,迫于升学压力,家长不得不把过多的精力放在孩子的智力培养上,往往忽略了情感培养,甚至自己都不知道如何把爱准确传递给孩子。当孩子给爸妈削个苹果,家长要学会说声谢谢,我们要珍惜并回应孩子这些美好的情感。
心灵的成长需要宽容。孩子撒谎怎么办?很多孩子惹祸了,不承认,是因为说实话就意味着惩罚,人都是趋利避害的动物,都会自我保护,这是人的本性决定的,孩子也一样。家长要设身处地的为孩子着想,当他有什么困难,不是责备,而是用一份宽容的爱心来对待,孩子就没有必要撒谎。家长切记一定不要逼孩子认错,孩子会和给他出主意的人说,而不会和他训斥的人说。
心灵的成长需要梦想。在此我们提醒家长,孩子有些梦想,可能我们看出来是纯粹的胡思乱想,永远不可能实现,但也绝对不能打击他,因为梦想往往就是理想的自然状态。
健康美好的心灵是父母留给孩子最宝贵的财富。现实中我们家庭成员没有学会经营家庭。好多恋人认为一旦结婚万事大吉,我们好多父母只要把孩子送到学校两个眼睛在看到的、关注的就只有分数了,其他任何都不管,我们好多年轻人认为只要我们每月把钱送给老人就是孝顺。我想如果我们每个家庭成员能够拿出我们和领导搞关系的那种精神,搞好我们和家人的关系。如果我们每个家庭成员能够拿出来我们经营我们生意一样的态度来经营我们的家庭。在我们这个社会上,幸福的家庭会越来越多,享受幸福家庭的人就会越来越多,那么幸福快乐的孩子同样越来越多
教育孩子是一场马拉松。这个过程既考验我们家长耐力,也考验我们的智慧。传统的教养方式只关注孩子的身体、分数这些外在的,忽略了孩子的心理发展。也就是经历得越来越多各种各样的案例,才让我们深刻地发现孩子的心理成长同样重要,甚至于超过了身体成长的重要性。作为新一代的智慧的父母,就应该把孩子的身心健康的培养放在第一位,关注孩子心理,给足孩子身心发展所需要的心理营养。
文/雅方教育专家十组_孙克干